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日光寓 船帆館 的住房心得～
姊姊我每一兩個月就會安排一次旅行
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我的訂房首選就是HOTELS.COM
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最近又要規劃下一次的旅行了
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日光寓 船帆館 的住宿環境在下面
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日光寓 船帆館
戶外
陽光露台
露台
寵物
不允許攜帶寵物入住。
活動設施
浮潛
潛水
網路
住宿方不提供互聯網連接。
綜合設施
家庭房
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【鉅亨網編譯蔡騰輝 綜合外電】
近期市場將推出一支號稱電池續航力達 15 天的智慧手機。
搭載 1 萬毫安培電池的 Oukitel K10000 ，電池續航力是三星 (Samsung) Galaxy S6 的 4 倍，更是蘋果 (Apple) (AAPL-US) iPhone 6 的 5.5 倍。
中國手機製造商 Oukitel 表示，Oukitel K10000 充飽電僅需 3.5 小時。過去幾年來，手機應用程式優化快速，加上作業系統的進展，大大降低耗電量。然而，並沒有很多手機製造商著重於提升電池續航力。
搭載號稱全球最大電池容量的 Oukitel K10000，主打智慧待機模式與節能管理系統。電持續電量不僅能夠支持 10 幾天，更可以提供其它裝置充電使用。不過，手機專家表示，即使 Oukitel K10000 電池續航力驚人，但其它應用功能仍不是 iPhone 的對手。
Oukitel K10000 將於 2015 年 1 月在購物網站 Gear Best 上開賣，售價為 250 美元。
Oukitel 公司表示，在「正常使用」狀旅館住宿折扣碼況下，電池續航力可達 2 週。但是，並沒有明確說明怎麼樣的使用方式才是「正常」的使用狀態。『新聞來源／鉅亨網 』
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有些食物有助睡眠，有些食物卻會妨礙睡眠，想要睡得好該怎麼吃？《康健》彙整專家的意見：
1.來點富含色胺酸的食物
睡前喝杯熱牛奶，是長久以來給睡不著的人的建議，不過，有些人喝了牛奶反而有脹氣等不適症狀，不見得適合，不妨試試其他富含色胺酸的食物，包括香蕉、堅果、芝麻、蜂蜜、高纖餅乾，和動物性食物（牛肉、豬肉、鱈魚、鮭魚等）。
2.補充碳水化合物
乳製品要搭配富含碳水化合物的食物，才能增加血液中，有助於睡眠的色胺酸濃度。所以如果睡前有點餓，想吃點宵夜，可試試一碗加了牛奶、優格、餅乾的麥片，或麵包和起司。 但記得要避開也含高糖份的澱粉類點心，以免血糖變化影響睡眠。
3.餓得話，睡前吃點小點心
餓著肚子上床會干擾睡眠，因為飢餓的感覺會讓人睡不著，有些研究甚至認為，試圖減肥的人，反而可能更常醒來。 如果你為失眠所苦，吃點東西可能有助於入睡。不過，只能吃些小點心，吃太豐盛會對腸胃系統造成壓力，上床時反而不舒服，難以入睡。
4.少吃點脂肪
研究發現，白天吃太多高脂肪、油膩的食物，晚上就愈難睡得好。
5.注意躲在細節的咖啡因
事實上，即使一些咖啡因濃度也會干擾睡眠，例如巧克力、可樂、茶還有低卡咖啡。 想要睡得好，中午過後還是少碰含咖啡因的食物為妙。
另外，有些成藥或處方藥也含有咖啡因，例如止痛藥、減肥藥、感冒藥、利尿劑等。這些藥物含的咖啡因可能和一杯咖啡一樣多，甚至更多。用藥時，記得看仿單上有沒有註明藥物會影響睡眠，或造成失眠的提醒，必要時，跟醫生討論是否換藥或停藥。
6.睡前別貪杯
睡前小啜或許可以讓人更快入睡，但卻會讓人夜晚更常醒來，睡得比較不舒服、沒有獲得充分休息，還會頭痛、流汗、作惡夢等。如果你非得晚上喝點酒，每喝杯酒就喝杯水來沖淡酒精作用。
7.留意重口味、辛辣食物的威力
飽吃一頓後很難睡得舒服，因為睡覺時消化系統運作減緩，胃排空速度慢。 而且台大醫院內科部醫師曾屏輝指出，逆流性食道炎特別跟晚吃有關，所以，假如想吃大餐，應該至少離睡前4小時，晚餐時也要避開甜食、柑橘類、巧克力、可樂等。
另外，辛辣的食物容易讓人有胃食道逆流或大腸激躁症，睡前最好避免。中醫師劉桂蘭並提醒，薑、蔥、蒜等調味食材有興奮神經的效果，晚上也要少吃。
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